چگونه با کیسه کلستومی عادی کنار بیاییم؟؟

1-درباره ی آن با دیگران صحبت کنید:

بهتر است که در مورد استفاده از کیسه ی کلستومی با نزدیکان و دوستانتان گفتگو کنید. این کار موجب میشود که کمتر احساس خجالت و ناراحتی کنید. حتی لازم است که در محل کار، رییس و همکاران نزدیک خود را از این موضوع مطلع کنید تا در صورت نیاز بتوانند به شما کمک کنند

2-چگونه پنهانش کنید؟

برای این کار بهتر است کیسه ی خود را هنگامی که به 1/3 ظرفیت خود رسیده است تخلیه کنید. در مورد بوی نامطبوع هم نگران نباشید. شما میتوانید خوشبوکننده های مخصوص را از داروخانه ها تهیه کنید

3-یک فرد مطمئن داشته باشید

از یک فرد مورد اعتماد بخواهید که اگر کیسه ی کلستومی شما را از زیر لباس میتواند ببیند یا صداهای تولید شده توسط آن را بشنود، به شما اطلاع دهد.

4-لباس مناسب بپوشید

یک کیسه ی کلستومی میتواند به شکل مناسبی زیر لباس های معمولی هم قرار بگیرد. با این وجود، اگر احساس میکنید که کیسه ی شما از زیر لباس بیش از حد معمول بیرون زده است، میتوانید از لباس های مخصوص که دارای جیب تعبیه شده برای قرار دادن کیسه هستند استفاده کنید یا اینکه اینگونه لباسی بدوزید! کار سختی نیست!

5-فعال بمانید!

هیچ ارتباطی بین استفاده از کیسه ی کلستومی و ورزش کردن وجود ندارد. شما همچنان میتوانید ورزش کنید. نکته ای که باید توجه کنید این است که با پزشک خود در مورد نحوه ی استفاده از کیسه ی کلستومی در هنگام ورزش مشورت کنید؛ اینکه چه لباسی بپوشید و اگر لازم شد از چه وسایلی کمک بگیرید

6-زمانی را برای شناختن غذاهای مختلف بگذارید

هنگامی که از کیسه ی کلستومی استفاده میکنید، با توجه به نوع غذایی که میخورید، ممکن است دچار نفخ، اسهال یا یبوست شوید. لازم است که غذاهای مختلف را از نظر تاثیری که بر بدن شما میگذارند، بشناسید و از ایجاد ناراحتی های احتمالی جلوگیری کنید

7-شوخ طبعی خود را از دست ندهید!

درست است که مجبورید مدتی را با یک همراه بد منظره سر کنید! یا اینکه به شکل غیر دلخواهی زندگی کنید؛ اما اگر در این شرایط روحیه ی خود را حفظ کنید و سعی کنید به شکل خنده داری به این موضوع فکر کنید، بهتر میتوانید با این موضوع کنار بیایید و اضطراب کمتری داشته باشید.

توضیحی درباره کره حیوانی

کره حیوانی یکی از آن مواد غذایی سالمی است که می‌توان با آن دیگر غذاها را هم به شاهکار تبدیل کرد، ولی در دهه‌های گذشته به غلط، به عنوان یک غذای مضر، چاق‌کننده و منشا امراض قلبی معروف شده است. اما اخیراً به واسطه تحقیقات جدید، دوباره به گروه غذاهای سالم افزوده شده و ما در این مطلب قصد داریم هفت مورد از دلایل مفید برای مصرف کره حیوانی  را با شما در میان بگذاریم.

کره حیوانی غنی از ویتامین‌های حل‌شونده در چربی است

 کره دارای ویتامین‌هایی است که در چربی حل و قابل استفاده برای بدن می‌شوند، از جمله ویتامین A و E و K2 است. قصد بزرگنمایی درباره ویتامین‌های A و E را نداریم. اگر شما در رژیم غذایی فعلی‌تان غذاهای حیوانی و گیاهی را مصرف می‌کنید، پس احتمالا از هر دوی آنها بهره‌مند هستید. ولی کمی در مورد ویتامین K2 بگوییم که در رژیم‌های جدید کمیاب است و بسیاری از مردم از آن اطلاعی ندارند. K2 تأثیرات قدرتمند و مفیدی دارد. این ماده در سوخت‌وساز کلسیم دخالت دارد و مصرف کم آن می‌تواند با بیماری‌های بسیار جدی مرتبط باشد. از جمله آنها می‌توان به بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان و پوکی استخوان اشاره کرد. لبنیاتی که از شیر گاو گرفته شده‌اند حاوی ویتامین K2 هستند.

کره حیوانی حاوی بسیاری از چربی‌های اشباع شده سالم است

 پیکار با چربی‌های اشباع شده عواقب بدی دارد. طبق تحقیقات انجام شده هیچ وجه مشترکی بین چربی‌های اشباع شده و امراض قلبی وجود ندارد. چربی‌های اشباع شده باعث افزایش کلسترول HDL (نوع خوب) در خون می‌شوند و کلسترول LDL را از ابعاد کوچک با تراکم زیاد (خیلی بد) به نوع بزرگ و کم‌چگال تبدیل می‌کند که از نظر پزشکی خوب است. علاوه بر این کره حاوی چربی‌هایی با زنجیره‌های کوتاه و متوسط است که سوخت‌و‌ساز آنها متفاوت از سایر چربی‌ها است. آنها حس سیری ایجاد می‌کنند و میزان سوزاندن چربی را افزایش می‌دهند.

کره حیوانی در مقایسه با نوع گیاهی (مارگارین) خطر حملهٔ قبلی را کاهش می‌دهد

 بیشتر اوقات دستورالعمل‌های رایج غذایی، برخلاف هدف اصلی‌شان عمل می‌کنند و روی سلامتی ما اثر نامناسبی دارند. اولین مثال را می‌توان در این مطلب گفت که آن‌ها مارگارین را جایگزین کره حیوانی می‌کنند… این چیزی ست که اساتید گفته‌اند و ما هم انجام می‌دهیم! اما آن اتفاقی که می‌افتد، جایگزینی کره حیوانی سالم، یک غذای خوب، با چربی‌های مضر و ناسالم است. در یک پروژه تحقیقاتی بر روی گروهی از بیماران قلبی، کره و مارگارین امتحان شدند و این نتیجه به دست آمد: مارگارین خطر حملهٔ قلبی را افزایش داد و ولی کره حیوانی هیچ‌گونه اثر بدی نداشت. مطالعه دیگری نشان داد که مصرف بالای چربی‌های لبنی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را ۶۹% کاهش می‌دهد و احتمالاً این به خاطر مصرف بالای ویتامین K2 است.

گوگل مای بیزینس چیست

آموزش Google My Business

گوگل مای بیزینس Google My Business – آموزش ثبت سایت در کسب و کار گوگل

گوگل جدیدا از یک وب سایت بیلدر برای تجارت های محلی و کوچک رو نمایی کرده است. در این مقاله ما قصد داریم درباره این وب سایت بیلدر که از قابلیت های جدید گوگل مای بیزینس می باشد با شما صحبت کنیم.

در ماه گذشته گوگل رسما وب سایت بیلدر جدید خود را که با گوگل مای بیزینس در تعامل می باشد رو نمایی نمود. هدف گوگل از ایجاد این ابزار جدید کمک به تجارت های محلی و تجارت های کوچک برای مطرح نمودن خود در اینترنت و ایجاد یک وب سایت با کمترین زمان و هزینه بود. این ابزار می تواند برای بسیاری از تجارت های کوچک مفید واقع شود زیرا بسیاری از این تجارت ها وب سایت ندارند و در واقع تنها جایی که خود را به کاربران اینترنت مطرح می نمایند، گوگل مای بیزینس می باشد.

Marissa Nordahl یکی از مدیران ارشد بخش گوگل مای بیزینس درباره این ابزار جدید که در ۱۳ ژانویه رسما رو نمایی شده است می گوید:

“یکی از عمده کارهایی که افراد پس از مشاهده لیستینگ یک تجارت در گوگل انجام می دهند مشاهده وب سایت آن تجارت است، این در حالی است که ایجاد یک وب سایت همچنان برای برخی از تجارت های کوچک یک کار چالش برانگیز و مشکل می باشد. این کار از نظر صاحبان این تجارت ها که اطلاعات چندانی درباره ایجاد یک وب سایت ندارند، بسیار پیچیده، بسیار هزینه بردار، و بسیار زمان بر می باشد. همین امر موجب شده است که بیش از ۶۰% از تجارت های کوچک موجود در دنیا هنوز برای خود یک وب سایت ایجاد ننموده اند.

ابزار جدیدی که ما ایجاد نموده ایم (وب سایت بیلدر گوگل مای بیزینس) یک ابزار رایگان است که به صاحبان بیزینس های کوچک این امکان را می دهد که به سادگی و با صرف زمان کوتاهی برای خود یک وب سایت ایجاد نمایند. استفاده از این ابزار بسیار ساده است و شما می توانید حتی با استفاده از تلفن همراه خود وب سایتی برای خود ایجاد نموده و آن را مدیریت نمایید.”

هزینه ها

این ابزار یک ابزار کاملا رایگان است و کاربران برای استفاده از آن ملزم به پرداخت هیچ هزینه ای نمی باشند. البته اگر کاربران بخواهند وب سایت آنها دارای پسوند .com ، .biz و .net و … باشد باید ابتدا برای خود یک نام دامنه خریداری نمایند.

البته بدون خرید دامنه نیز کاربران می توانند با استفاده از سایت بیلدر گوگل مای بیزینس برای خود وب سایت ایجاد نمایند اما نام دامنه وب سایت آنها ممکن است چیزی شبیه yourbusinessname.business.site باشد که علاوه بر آنکه از زیبایی چندانی برخوردار نیست به دلیل طولانی بودن آن به خاطر سپردن این نام نیز بسیار مشکل می باشد.

ویژگی های گوگل بیزنس

⦁ رایگان بودن

⦁ امکان استفاده از نام دامنه های رایگان موجود در ابزار و امکان خرید یک نام دامنه مجزا

⦁ موبایل فرندلی بودن وب سایت های ایجاد شده با استفاده از آن

⦁ امکان برروز رسانی اتوماتیک ابزار

⦁ امکان مدیریت وب سایت ایجاد شده با استفاده از وب سایت بیلدر گوگل مای بیزینس بر روی تلفن های همراه

⦁ امکان قرار دادن تبلیغات بر روی سایت

اینستاگرام برای ویندوز 10 کامپیوتر

Instagram اینستاگرام برای ویندوز 10 اکنون در فروشگاه برنامه ویندوز در دسترس قرار گرفت. این برنامه شامل تمام ویژگی های بزرگ از جمله Instagram Stories، Direct و Explore می باشد. و شما می توانید عملیات ثبت، ویرایش و به اشتراک گذاری مستقیم را از کامپیوتر یا لپ تاپ ویندوز 10 خود انجام دهید. به خاطر داشته باشید که برخی دستگاه های ویندوز 10 ممکن است ویژگی های خاص مانند ثبت و آپلود عکس ها و ویدئوها را پشتیبانی نکنند.

اینستاگرام یک راه ساده برای ثبت و به اشتراک گذاری لحظات جهان است. دوستان و خانواده خود را دنبال کنید تا ببینید چه می کنند، و حساب های از سراسر جهان که چیزهای مورد علاقه شما را به اشتراک می گذارند کشف کنید. به جامعه بیش از 500 میلیون نفر بپیوندید و خود را با به اشتراک گذاشتن تمام لحظات روز خود بیان کنید.

نکته: در صورتی که برای ورود به Windows App store در ویندوز 10 با ارور مواجه شدید، وارد تنظیمات Data & time ویندوز شوید و از بخش Region & language کشور خود را روی نیجریه (Nigeria) تنظیم کنید. برای ریستارت Windows App store نیز می توانید دکمه “ویندوز+R” را فشرده و در پنجره باز شده Run، عبارت wsreset.exe را بنویسید و OK را بزنید.

توجه: برای نصب این نرم افزار سیستم شما باید حداقل دارای ویندوز 10 نسخه 10240.0، نسخه DirectX Version 9 و 2 گیگابایت رم باشد.

درباره هانی ژل

هانی ژل رویال و خواص منحصر بفرد آن

هانی ژل معجونی از ژل رویال و عسل و عصاره عناب و غذا دارویی است که بسیاری از اجزای ضروری و موثر برای حفظ سلامتی و عملکرد صحیح بدن انسان را تامین می کند. با توجه به طیف گسترده این اجزای موثر که مواد معدنی، ویتامینها، آنزیمها، قندها، اسیدهای آمینه و بعضی اسیدهای چرب ویژه را شامل می شود، تعیین دوز توصیه شده آن در افراد مختلف هم، عملا طیف گسترده ای از پیشنهادات را شامل می شود.

بهبود ضعف و خستگی

افزایش کیفیت زندگی

افزایش توان جسمی

تعدیل سیستم ایمنی